A bebida mais apreciada no mundo se torna mais benéfica quando você consome sem açúcar. A queridinha de todo brasileiro é bastante benéfica para a saúde. Graças a seus componentes bioativos, principalmente a cafeína, antioxidantes e nutrientes. Por isso, listamos 5 motivos para você consumir com mais frequência. Confira a lista abaixo:
1. Estimulante
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Segundo os nutricionistas e pesquisas do Instituto do Coração, o Incor em São Paulo. O café agrega muitos benefícios estimulantes para o organismo. Doses ideais, não prejudicam o coração e ainda protege o sistema cardiovascular.
2. Rico em Calorias
Para quem está tentando emagrecer, o café com leite pode não ser a melhor escolha devido ao seu alto teor calórico. No entanto, para aqueles que buscam uma refeição completa que ofereça saciedade, combinar café com leite e um lanche adicional, como uma torrada ou pão integral, pode ser benéfico.
3. Rico em Antioxidantes
Além disso, o café é rico em antioxidantes, como ácidos clorogêenico e polifenóis. Essas substâncias reduzem o risco de doenças crônicas e melhora a saúde no geral.
4. Combate Radicais Livres
Por conter vários compostos bioativos. Entre eles, estão os polifenóis, ajudam o corpo a combater os radicais livres e apoia o fígado em sua função detox. Portanto, o consumo de café está associado a um risco reduzido de doenças hepáticas, incluindo cirrose e câncer de fígado.
5. Protege contra tipos câncer
O consumo de café está associado a um menor risco de câncer de fígado e câncer colorretal. Essas são duas causas de morte por câncer no mundo. Além disso, o café pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson, provavelmente devido ao efeito antioxidante e anti-inflamatório. Dica: o site Starbucks está dando uma Xícara para Espresso Grátis! basta adquirir 4 produtos da marca.
